MMA

MMA

MMA

Mixed Martial Arts (MMA) Mixed Martial Arts ist eine eigenständige Art des Vollkontaktkampfes, bei dem Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden. Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Muay Thai und Kickboxens als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken des Brazilian Jiu- Jitsu, Ringens, Judo und Sambos. Das Training erfordert ein hohes […]

Grappling

  Grappling Grappling bedient sich verschiedener Stile des Bodenkampfes, berühmt hierfür sind beispielsweise BJJ, Judo, Ringen und Luta Livre. Begonnen wird im Stand, hierbei werden Techniken gelehrt in denen es darum geht den Gegner zu Boden zu bringen. Gefolgt von Halte-, Kontroll- und Aufgabe- techniken die am Partner trainiert werden. Im letzten Teil der Trainingseinheiten […]

Brazilian Jiu-Jitsu

  Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) BJJ entwickelte sich unter Carlos und Helio Gracie aus dem japanischen Kodokan- Judo und legt den Fokus auf den Bodenkampf somit können auch körperlich unterlegene Kämpfer durch Technikverständnis stärkere Gegner bezwingen. Das Training umfasst Wurf-, Würge und Hebeltechniken wodurch BJJ einen hohen Selbstverteidigungswert besitzt. Der Unterricht beginnt mit koordinativen Kraft- […]

MiXed Fitness

  MiXed Fitness ist eine Kombination aus: Functional Training Ÿ Bodyweight- Training Ÿ HIIT- Training Ÿ Bodyshaping Während jeder Trainingseinheit wird durch den ständigen Wechsel aus Anstrengung und Erholung ein starker Trainingsreiz gesetzt. Dieser zwingt deinen Körper langanhaltend Kalorien zu verbrennen selbst wenn dein Training schon längst beendet ist. Die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen durch die […]