MiXed FitnessBrazilian jiu jitsuMMA

MiXed Fitness

Frauenpower

Brazilian jiu jitsu

Tradition

MMA

Leidenschaft

MMA

Mi.: 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr Basic Fr.:  20.00 Uhr bis 22.00 Uhr Fortgeschrittene Mixed Martial Arts (MMA) Mixed Martial Arts ist eine eigenständige Art des Vollkontaktkampfes, bei dem Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden. Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Muay Thai und Kickboxens als auch der Bodenkampf- und […]

Grappling

Mi.: 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr Fortgeschrittene Fr.: 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr Basics Grappling Grappling bedient sich verschiedener Stile des Bodenkampfes, berühmt hierfür sind beispielsweise BJJ, Judo, Ringen und Luta Livre. Begonnen wird im Stand, hierbei werden Techniken gelehrt in denen es darum geht den Gegner zu Boden zu bringen. Gefolgt von Halte-, Kontroll- […]

Brazilian Jiu-Jitsu

Mo.: 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr Basics Mo.: 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr Fortgeschrittene Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) BJJ entwickelte sich unter Carlos und Helio Gracie aus dem japanischen Kodokan- Judo und legt den Fokus auf den Bodenkampf somit können auch körperlich unterlegene Kämpfer durch Technikverständnis stärkere Gegner bezwingen. Das Training umfasst Wurf-, Würge und […]

MiXed Fitness

Do.: 18.30 Uhr bis 19.30Uhr So.: 12.15 Uhr bis 13.15 Uhr MiXed Fitness ist eine Kombination aus: Functional Training Ÿ Bodyweight- Training Ÿ HIIT- Training Ÿ Bodyshaping Während jeder Trainingseinheit wird durch den ständigen Wechsel aus Anstrengung und Erholung ein starker Trainingsreiz gesetzt. Dieser zwingt deinen Körper langanhaltend Kalorien zu verbrennen selbst wenn dein Training […]