MiXed FitnessBrazilian jiu jitsuMMA

MiXed Fitness

Frauenpower

Brazilian jiu jitsu

Tradition

MMA

Leidenschaft

MMA

Fr.:  18.45 Uhr bis 21.30 Uhr Mixed Martial Arts (MMA) Mixed Martial Arts ist eine eigenständige Art des Vollkontaktkampfes, bei dem Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden. Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Muay Thai und Kickboxens als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken des Brazilian Jiu- Jitsu, Ringens, Judo und […]

Grappling

  Fr.: 18.45 Uhr bis 21.30 Uhr Grappling Grappling bedient sich verschiedener Stile des Bodenkampfes, berühmt hierfür sind beispielsweise BJJ, Judo, Ringen und Luta Livre. Begonnen wird im Stand, hierbei werden Techniken gelehrt in denen es darum geht den Gegner zu Boden zu bringen. Gefolgt von Halte-, Kontroll- und Aufgabe- techniken die am Partner trainiert […]

Brazilian Jiu-Jitsu

Mo.: 18.45 Uhr bis 21.00 Uhr   Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) BJJ entwickelte sich unter Carlos und Helio Gracie aus dem japanischen Kodokan- Judo und legt den Fokus auf den Bodenkampf somit können auch körperlich unterlegene Kämpfer durch Technikverständnis stärkere Gegner bezwingen. Das Training umfasst Wurf-, Würge und Hebeltechniken wodurch BJJ einen hohen Selbstverteidigungswert besitzt. […]

MiXed Fitness

Di.:   19.30 Uhr bis 20.30 Uhr Do.:  19.30 Uhr bis 20.30 Uhr MiXed Fitness ist eine Kombination aus: Functional Training Ÿ Bodyweight- Training Ÿ HIIT- Training Ÿ Bodyshaping Während jeder Trainingseinheit wird durch den ständigen Wechsel aus Anstrengung und Erholung ein starker Trainingsreiz gesetzt. Dieser zwingt deinen Körper langanhaltend Kalorien zu verbrennen selbst wenn dein […]